1. 腿再张大点就可以看到小扇贝，痛风不能吃的食物有哪些？
痛风患者大部分的食物都能吃，只不过要控制量，而且还要配合医生在科学合理服用药物的前提下合理饮食，这样才能即满足口腹之欲，又不导致痛风反复发作！导致患者发生痛风的因素很多，饮食虽然是最常见的因素，但不是主要因素！如果因为发作了痛风，就什么都不吃了，生活还有什么乐趣呢？而且如果因为严格的控制饮食导致了营养的缺乏，出现了营养不良，对于痛风的控制也不会有太大的好处。一般我们建议痛风的患者要学会选择适合自己的食材和设计饮食计划：要学会分析食材的嘌呤量表
一般情况下，我们将每100克嘌呤含量少于50毫克的食材称为低嘌呤含量食材；每100克食材当中，嘌呤在50毫克到150毫克之间的成为中嘌呤含量的食材；而每100克食材当中，嘌呤含量超过150毫克的为高嘌呤含量的食材。
对于痛风患者的急性期，我们建议要多摄入低嘌呤含量的食材，尽量减少尿酸的波动，导致患者疼痛的加重以及反复发作。而在痛风发作的缓解期，低嘌呤含量食材以及中嘌呤的含量食材都是可以适量摄入的，而高嘌呤含量的食材是无论任何时候都不建议摄入的。我们拿常见的鱼类说明大家就会明白了：比如很多人传言痛风的患者不能吃鱼，否则会导致痛风的发作，但是我们在上面这个量表当中可以发现桂鱼是非常适合痛风病人摄入的一种鱼类，它的嘌呤含量非常低，属于低嘌呤含量的食材，无论是在痛风的发作期还是缓解期，都是可以选择的很好的鱼类。而在黑色的代表中，嘌呤含量的食材当中，金枪鱼和三文鱼也是很好的一种选择，每100克这两种鱼类当中的嘌呤含量不超过70毫克。所以在痛风的缓解期，朋友们完全可以适当的收入，但是请一定要注意量，那就是不要超过100克，二两是比较适合的安全的量，如果超过这个量太多，即使是比较适合的食材，也会因为量的累积导致尿酸的异常波动，诱发痛风发作。
另外也要注意烹饪的方法，尽量要减少酱料的使用、尽量不要采用油炸的办法，油炸会导致嘌呤异常的身高，而很多酱料都是嘌呤的大户，用的酱料比较多，虽然食材本身嘌呤不多，但是由于酱料使用过多，嘌呤也会上升。
痛风病人要学会设计自己的饮食计划。为了自己不反复的发作痛风，建议有痛风的朋友们一定要学会设计自己的饮食计划，比如可以将每周的某一天设置为一个肉类日或者是鱼类日，这一天我们可以适当的摄入少量的肉类或者是少量的肉类，之后间隔两天的时间要以素食为主，可以适当的增加奶和蛋类的摄入，这两样食材都是与尿酸的形成负相关的好食材。
另外也可以在日常生活当中多吃一些深绿色的蔬菜，比如西兰花这一类的食材，这一类食材当中含有丰富的膳食纤维，这些纤维现在有研究显示可以适当的帮助排除尿酸。很多人害怕吃富含嘌呤的植物性食材会导致痛风的发作，但是现在已经有大量的研究表明，植物性食材（包括豆制品）当中所含有的嘌呤，与动物食材嘌呤不同，即使是处于中、高的程度，但是身体利用非常的少，并不会诱发明显的血尿酸波动。
在饮食当中也要学会设计增加富含维生素c食材的水果或者是蔬菜的摄入，因为现在有研究显示富含维c的食材与尿酸的形成负相关，但没有必要补充维生素c药物。痛风的病人在日常生活当中，也可以适当的增加姜以及樱桃的摄入，姜这种食材含有抗炎的成分，对于缓解痛风患者的疼痛控制炎症反应有很好的作用，而樱桃是众所周知的与痛风发作负相关的食材。
常见的嘌呤食材量表恰似一些常见食材的嘌呤含量量表，建议痛风的病人收藏这些食材都是比较常见的，在我们日常生活当中使用比较多的食材。
总结以上就是对于题主问题的解答，不代表患者有了痛风什么都不能吃了，咨询风湿免疫科医生科学合理的用药、适当的多饮水，适当的运动，注意选择科学合理的食材，采用科学合理的烹饪办法，痛风患者完全可以在满足口腹之欲的前提下，更好地控制住尿酸，尽量不使自己反复受到痛风的折磨。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
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2. 你认为中国家常菜里最好吃的十道菜是什么？
很高兴回答这个问题：家常菜家常味，不能说最好吃的，只能说各有千秋，但既要符合大众口味，还得是常见的食材，有着不太复杂的制作，何况现代家庭里也得讲究个色香味俱佳吧，所以还是列举一下很受欢迎的十道家常菜吧。
在我们当地有“有鸡有鱼才成席”的说法，所以首先第一道菜就是家常版的炖鸡，用各种酱料香料炒制后再加水炖熟，中间可加菌类蘑菇类，可加蔬菜类，最后盛到“大件”（大一点的容器）中，满满一大盆，足以彰显待客之隆重。 当然也可做成辣子鸡。 代表菜品“小鸡炖山蘑”，“枣庄辣子鸡”等
第二道菜当然是鱼了，可以是海鱼，也可以是我们这儿很鲜美的淡水鱼，那做法可就多了，可做成红烧鱼，酸菜鱼，糖醋鱼，油淋鱼，还可以做成炸鱼块，总之不同的做法选择不同的鱼类，我想普通的家庭主妇这几样基本的做法应该没有问题。 代表菜“糖醋黄河大鲤鱼”“红烧黄花鱼”等。
第三道菜当然要说到肉，就说这一款“西红柿炖牛腩”也绝对是很受欢迎的，营养丰富，老少皆宜。还有一道经典肉类菜“红烧肉”，我想每个家庭里都得会做吧，而且南北皆宜。
第四道菜还是要提一下肉类菜里一道很受欢迎的味型，绝对经典的“糖醋排骨”，很难让人能拒绝了它的极具风格特色的味道，家庭待客常选菜类。
第五道菜海鲜类的，家庭里经常做的蛤类，鱼虾，蟹子等，常选菜类“白灼大虾”“红烧或者清蒸海鱼”，老少皆宜的“软炸虾仁”，都喜欢吃的“辣炒蛤蜊”，这些做起来也不复杂。
第六道菜就是大家非常熟悉的豆类产品，可以是豆芽类，豆腐，豆腐皮等，这个相信大家都不陌生，总得会上两样吧。 代表菜“麻婆豆腐”“家常豆腐”等。
第七道菜就是蛋类产品，可煮，可煎，可炸，可蒸，可炒，大家也不陌生。代表菜当属正当季的“椿芽炒蛋”“槐花炒蛋”等。
第八道菜当属凉拌菜，可荤可素，每个家庭多少都有拿手的几个吧。
第九道菜即是时令小炒，也是可荤可素，时令食材，随买随做，很是方便。
第十道菜就是汤类菜，这是每桌酒席上必不可少的。
我也许说的菜品不够具体，只是简单说了下家庭里做好十道菜的搭配，可自由搭配，有荤有素，每一道菜，只要用心去做，肯定会出好味道，我常说的一句话就是“菜品是有温度的，有着暖暖的味道”，我今天的回答希望大家能够喜欢。
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3. 宝宝怎么快速补钙？
很多家长在宝宝满六个月的时候去骨密度检测，一般检测结果都会说宝宝严重缺钙。有的宝宝是纯母乳喂养的，宝妈的奶量非常充足，但医生说根据骨密度检测结果是缺钙，需要补钙，然后就给开了补钙的药剂，很多家长就会听信医生的，每天都给宝宝补充钙。
有的家长自己也做了骨密度检测，检测结果也缺钙。但根本不当回事，也不服用补钙药剂，连饮食上也不怎么注重吃高钙的食物。那么，骨密度检测缺钙到底可不可信呢？其实，对于宝宝来说这是非常不准的，因为宝宝处于生长发育的阶段，他们的骨密度本来就是比成人的低，低到什么程度算是缺钙，目前还没有科学依据，所以骨密度检测对于宝宝来说是不准确的。
通常来说，纯母乳喂养的孩子是不容易缺钙的，但检测出来却缺钙，很多孩子的发育指标都很正常，甚至偏高，怎么就会缺钙呢？。
不过骨密度检测成人是否缺钙，是有科学依据的，因为成人的骨骼已经成型了，骨密度什么样是有标准的，所以我们一定要做好区分，骨密度检测对于宝宝来说不靠谱，成人还是有可信度的。
网上流传很多宝宝缺钙的特征，像O型腿、枕秃、出牙慢、爱出汗、肋骨外翻、睡眠惊跳、磨牙等等。其实很多宝宝在成长发育过程中都会出现这些情况，大多数都是正常的，并不能代表缺钙。比如O型腿，宝宝在妈妈肚子里的时候是蜷着的没办法施展开，出生之后他的腿是O型，随着时间的推移我们会发现会变成X型腿，这些都没有问题，只要情况不是特别严重，不至于宝宝到了七八岁以后还出现这样的情况，就不需要过多的关注。
再如枕秃，和宝宝头发的生长周期有关，再有就是宝宝的后脑勺容易出汗，他会觉得痒痒，就会蹭来蹭去的止痒导致后脑勺的头发较少都是有一定关系的。
这些指征就不一一细说了，总之，有这些指征并不能说明宝宝就是缺钙。
不能出现了这些指征就给宝宝补点钙吧！相对来说宝宝是不容易缺钙的。6个月内的宝宝每天钙的需要量是200mg，每天的奶量保证700ml左右，是可以满足钙的需求量的，不需要额外补充钙剂。随着宝宝的成长，7个月到1岁每天钙的需要量是250mg，这个时候只要保证奶量充足，每天500到700ml的奶量，辅食均衡多样化，也可以满足宝宝钙的需要量，不需要额外补充。1岁到3岁每天钙的需要量是600mg，只要奶量充足，辅食均衡、多样化也不是不需要额外补钙的。
钙的食物来源很广泛，首先就是奶，奶是婴幼儿补钙的主要来源，奶里面的钙容易吸收而且含量高。再有青菜，像萝卜缨、芥菜、小白菜、油菜、芥兰、空心菜等钙的含量都是挺高的，每100g钙的含量是100mg到200mg。大豆及大豆制品（黄豆、青豆、黑豆）钙的含量也很高；坚果中芝麻、花生、瓜子、巴旦木的钙含量也比较高；杂豆类的，芸豆、蚕豆等的钙含量也很高；菌藻类的木耳、紫菜、海带、口蘑等的钙含量也很丰富；贝类海产像扇贝、蛏子、河蚌等钙的含量也不错；还有带壳的小鱼、小虾等。
综上诉述，含钙的食物这么广泛，只要宝宝膳食结构均衡、多样化，宝宝是非常不容易缺钙的。
4. 但股民也应意识到风险？
已经不止一次在新闻媒体上看到獐子岛扇贝“跑路”的报道了，他们养殖的扇贝居然有这样的能耐，屡次三番“玩失踪”，不知道他们是在存心贬低我们股民的智商，还是在胡搅蛮缠。
不过，可以确切的是：獐子岛，这家公司不具备投资的价值！连最基本的信誉都没有，总是在耍各种把戏，钻空子，使得公司避免被“披星挂帽”。道歉，一句对不起有用的话，那些遭遇退市的公司天天道歉就好了。
最让浮云君感到忍无可忍的是：“扇贝跑了“一次也就算了，居然屡次三番在上演，这种摆明瞧不起投资者、贬低我们智商的行为非常的让人气愤！更为让人无语的是，獐子岛董事长还把责任推究于我们投资者身上，要是他们好好经营，还会出现这样的状况吗？遇事总是在推卸责任，却从不从自身出发找原因。
我们应该远离像獐子岛这样的上市公司，在科创板正式落地之后，注册制会成为现实，新股 IPO 的速度会显著加快，越来越多的公司会跑步上市，但是市场内的资金却没有显著增多的迹象。居民的财富目前都被绊在房子上，也抽不出多余的资金去投资。在可以预见的未来，股市中股票两极分化的趋势将会越来越显著。
浮云君留意了一下獐子岛的一季报，结果可以用惨不忍睹来形容，净利润为 -4314 万！要知道 2018 年其全年的盈利也就只有 3200 万，一年的盈利给他一个季度就亏完了，这样的公司又怎么具备投资盈利的可能？
截止 7 月 2日，獐子岛的市值仅剩下 25 亿，股价虽然在近几周内有点反弹的起色，不过整体的走势还是处于弱势之中。按照目前的趋势，未来獐子岛成为“仙股”也是存在极大可能性的。
扇贝屡次“跑路”居然也没有引起监管层的重视，甚至这两年还拿到了政府补贴，真是让人瞠目的现状。不过呢，不好好经营业务，心思都花费在“左道旁门”之上，这样的公司也注定是难以行以致远的。
浮云君建议各位投资者，一定要远离獐子岛这样的公司，否则未来我们必定会为之付出惨痛的代价！
5. 邯郸最好的饭店是哪？
金都目前邯郸市好的酒店了，公司接待几乎都在里，不管是内宾还是老外，位置优越，客人方便，前台服务意识高，由经常来，打电话订房没说名字就知道我是谁了，开发票都不用我说就知道什么单位，这种服我必须要一个。公司请的老外对里评价也很高，好像前台有个从国回来的，听老外说，有一翻译没有赶过来，让那个前台上的，还说了好多专业词汇，我都听不懂，真是帮了大忙。看很多负面评价，心里还纳闷，反正我和我们公司是一如既往的选择金都饭店，希望贵店越来越好！
6. 小米粥怎么熬才好喝？
北方新鲜的桂圆很少，但是桂圆干可以很方便买到。我家里桂圆干一直不断，其实每次买来都是准备煮粥喝，可是家里有个爱吃的都当干果吃了。桂圆煮粥真的是非常好的，它含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，煮粥可以很好地释放能量，尤其适合更年期妇女食用，因为妇女更年期是是妇科肿瘤好发的阶段，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，适当吃些龙眼非常有益。红枣也是女性的最佳滋补食品；而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，这些滋补食材放在一起煮才真的是补上加补。今天我就煮了桂圆红枣小米粥，加了红豆和绿豆，因为已经进入冬季，煮粥尽量用性温的小米，小米对于一家老少来说都是滋补的好食材。”
用料主料小米1碗桂圆10粒大红枣10粒辅料红豆小半碗绿豆小半碗桂圆红枣小米粥的做法1.、材料备好。绿豆要少一点，红豆半小碗
2.小米和红豆、绿豆、红枣一起洗干净
3.桂圆去皮，用桂圆肉
4.所有的食材放入煮锅，放入4倍的水量煮开后，小火煮40分钟左右即可
5.煮好的粥软糯香醇
6.吃的时候拌红糖
桂圆红枣小米粥成品图烹饪技巧绿豆可以补气益气、提高免疫力、排毒解毒，但是绿豆性凉，所以要少放一点。
7. 如何判断宝宝是否缺少微量元素？
如何知道宝宝是否缺乏微量元素？
一般我们去医院做一个微量元素检测就可以知道，但是这个检测方法比较滞后，意思一般性缺乏是无法检测的，除非严重缺乏才可以检测到。
所以孩子是否缺乏微量元素主要还是靠妈妈的细心观察，及时发现。
一通过宝宝的生长情况来判断孩子是否缺乏微量元素，妈妈可以每月为孩子量体重，身高，头围（大孩子不需要量头围，小宝宝需要）。如果宝宝一直按（身高一般一月增高在2厘米左右）正常情况发育。喂养得当，就不会出现微量元素缺乏。
二平时要多观察小孩精神状态是否愉快。同时能跟最亲近的人进行沟通，不动不动就发脾气砸东西。
三注意孩子抵抗力是不是很强，比如在一样的环境下，咱家的孩子是不是会很少生病，即使生病也会很快的痊愈。这些都可以判断孩子是否缺乏微量元素。
如果孩子缺乏微量元素，缺钙会导致孩子晚上睡不踏实，生长缓慢，甚至出现大肚，大脑袋囟门闭合不好这些症状。日常饮食要注意多吃含钙丰富的食物，比如奶，虾等。
缺锌会出现嘴角发炎，发育迟缓，脸上起藓，甚至影响孩子的智力发育。平时要多吃动物肝脏，瘦肉来补充。
缺铁会引起孩子贫血这是大家都知道的，主要表现在孩子萎靡不振，不想吃饭，脸色苍白这些。饮食要多吃大枣，苹果等。
还有缺碘，铜，Vc,Vb族，硅，硼，矾，鉬等等微量元素，不一一描述症状了。
总而言之要想孩子健康，注意饮食不要有偏废，每天保持足够的营养摄入，切勿轻易给孩子用要补。首选食补，选择保健食品补充时要选择有绿叶标志的，盾牌标志的，蓝帽子标识的，不可盲目选择，小孩不适有时候大人不能一下发现。回答就到这里，有疑问可以留言或者直接咨询谢谢。
